Je kunt nog zo gezond eten en leven, toch kun je last krijgen van tanderosie. Want dit oplossen van het harde tandweefsel, de glazuurlaag, heeft alles te maken met zuren. Die kunnen komen uit eten, drinken, snoep of van maagzuur. Tanderosie is een serieus probleem.
Eenmaal verdwenen glazuur komt niet meer terug. En als de beschermlaag helemaal weg is, kan het onderliggende weefsel, het tandbeen van je tanden, ook oplossen. Omdat dit afslijten heel geleidelijk gebeurt, heb je lange tijd niet in de gaten dat je tanderosie hebt. Weinig mensen realiseren zich dat het tandglazuur niet kan herstellen, maar dat je de tanderosie wel tegen kunt gaan. Vraag de mondhygiënist ernaar.
Hoe herken je tanderosie?
• Je tanden worden dunner, transparanter en geler.
• Knobbels op kiezen verdwijnen.
• Je krijgt last van gevoelige tanden,bijvoorbeeld bij zoet of koud eten en drinken. Later kun je ook last krijgen bij zuur en warm.
• Dunne en doorschijnende randen van tanden. Je tanden kunnen gemakkelijk afbreken.
Oorzaak van tanderosie
We eten en drinken steeds vaker tussendoortjes. Vooral kinderen. Dit veranderde eet- en drinkpatroon is de oorzaak van de toenemende tanderosie bij zowel kinderen als volwassenen. Meerdere keren dan goed voor ons is, stellen we ons gebit bloot aan voeding die tanden en kiezen kan aantasten. Denk bijvoorbeeld aan frisdranken en sportdrankjes, die vooral populair zijn bij kinderen en jongeren.
En het lastige is, dat deze producten heel veel zuren bevatten, maar juist helemaal niet zuur smaken. Dit komt door de grote hoeveelheid suiker die toegevoegd is om de zure smaak te maskeren. De belasting voor je gebit is daarmee dubbel slecht: een combinatie van suikers en zuren.
Toegevoegde suikers en zuren:
• Frisdranken
• Sportdrankjes
• Vruchtensappen
• Yoghurtdranken
• Tweedranken
• Mixdrankjes
• Veel snoep
• Appelstroop
• Jam
• Mayonaise
• Slasaus
• Appelmoes
• IJsjes
• Vitamine c tabletten
Natuurlijke suikers en zuren:
• Citrusvruchten
• Appels
• Bessen
• Kiwi's
• Druiven
• Uitgeperste vruchtensappen
Maagzuur:
• Oprispingen die brandend maagzuur in je mond veroorzaken.
• Eetstoornissen met overgeven zoals boulimia nervosa, anorexia nervosa.
Tanderosie tegengaan:
• Bij een voedingspatroon van drie hoofdmaaltijden en maximaal vier tussendoortjesper dag is het effect van voedingsmiddelen met teveel suiker enzuren beperkt. Het gebit krijgt zo voldoende tijd om te herstellen.
• Beperk frisdrank (ook light) en vruchtensappen of verdun ze met water. Drink eventueel door een rietje en spoel na met water. En neem de dranken zoveel mogelijk tijdens de hoofdmaaltijden en tussendoortjes.
• Tandglazuur heeft een uur de tijd nodig om van een zuuraanval te herstellen. Kleine hoeveelheden eten of drinken is daarom schadelijker voor het gebit dan in een keer een glas limonade of cola drinken.
